Tükrök között – Hogyan alakítja a tudatalattink a valóságérzékelésünket? – online programsorozat

🪞Tükrök között – Hogyan alakítja a tudatalattink a valóságérzékelésünket? 🪞
3 alkalmas online programsorozat a tudatosság jegyében

Van, hogy teljes bizonyossággal érezzük: „Én pontosan látom, mi történik.”

Vajon, tényleg mindig valóban azt érzékeljük, ami történik – vagy azt, amit a saját belső világunkon keresztül látunk belőle? 🤔

A 🪞Tükrök között🪞 programsorozat egy izgalmas önismereti utazásra hív:
– Felismerhetővé válnak az automatikus érzelmi reakciók
– Beazonosíthatóvá és oldhatóvá válnak az egyéni trigger pontok
– Megértésre kerülnek a heves, indulatos, vagy éppen alulműködő reakciók mögötti mozgatórugók
– Fejlődik az önbemérés és az önreflexió
– Elsajátíthatóvá válik a tudatos választás képessége

Az elméleti tudás mellett gyakorlatorientált eszközökkel is dolgozunk: Szituációs-és személyes reflektív gyakorlatokon keresztül (is) szerezhetsz bizonyosságot arról, tényleg reálisan azt érzékeled, ami történik, vagy valami miatt mégis mást?

🌿 A folyamat három lépése:

1. FELISMEREM → 2. MEGÉRTEM → 3. FEJLESZTEM

🪞 1. alkalom – FELISMERÉS
„Amit érzek, az valóban az, ami történik?”
Megvizsgáljuk többek között:
• a belső tapasztalás és a külső tények különbségét
• automatikus érzelmi reakcióinkat
• érzelmi trigger helyzeteinket
• a projekció és a feltételezés működését
• saját érzelmeinkért való felelősségvállalást

🧩 2. alkalom – MEGÉRTÉS
„Miért reagálok úgy, ahogy reagálok?”
Többek között foglalkozunk:
• az érzelmek felismerésével, kódolásával és szabályozásával
• az impulzív reakció és a tudatos válasz közötti különbséggel
• a figyelem megosztásával és összehangolásával
• felelősségvállalással és hibáztatással
• az önreflexió gyakorlati oldalával
• határokkal és kontrollal
• a bizonytalanság tolerálásával

🌱 3. alkalom – FEJLESZTÉS
„Hogyan válhatok tudatosabbá a saját működésemben?”
A fókuszban:
• érzelmi önállóság
• tudatos válaszadás és választás
• konfliktuskezelés
• mások nézőpontjának elfogadása
• „nekem van igazam” ↔ „lehet másik igazság is”
• tudatos jelenlét konfliktushelyzetekben
• önmagunk és mások elfogadása
• és a legfontosabb kérdés: hogyan lesz a felismerésből valódi, új viselkedés?

✨ Nem csupán beszélgetünk róla. Meg is tapasztaljuk.

A programsorozatot előadások, meditációk, valamint egyéni és csoportos reflektív gyakorlatok színesítik. A cél, hogy az elméleti tudás valódi személyes tapasztalattá váljon, és a felismerések a mindennapokban is használhatóvá váljanak..

🎥 Az alkalmak előadás és meditáció részei rögzítésre kerülnek, így a résztvevők egy zárt Facebook-csoportban korlátlanul visszanézhetik az adásokat.

📅 IDŐPONTOK
• 2026. október 5. hétfő | 18:00–20:30
• 2026. október 26. hétfő | 18:00–20:30
• 2026. november 9. hétfő | 18:00–20:30

📍 HELYSZÍN: Siófok-Kiliti

💰 RÉSZVÉTELI DÍJ:
7.000 Ft/fő/alkalom
A teljes 3 alkalmas programsorozat díja: 21.000 Ft

🔥 EARLY BIRD / KORAI BEFIZETÉSI KEDVEZMÉNY

Ha szeptember 28-ig jelentkezel és egy összegben elutalod a teljes programsorozat díját, akkor
~~21.000 Ft~~ helyett
mindössze 17.000 Ft-ért vehetsz részt mindhárom alkalmon. 🎁

📩 JELENTKEZÉS:
✉️ winklermonibp@gmail.com
vagy
💬 Messenger üzenetben

Ha érzed, hogy szeretnél egy kicsit mélyebbre nézni abban, hogyan érzékelsz, hogyan reagálsz, és hogyan alakíthatod tudatosabban a saját működésedet.

Szeretettel várlak. 🤍